En Psicología y Bienestar, expertos en psicologia niños madrid, te recomendamos que aprendas a canalizar la ira con tus hijos ya que la infancia es una etapa crucial para el desarrollo personal, por lo que puedes acudir a nosotros para una atencion personalizada y de confianza en ayuda psicologica para niños agresivos.Para comenzar debes saber que la ira es una emoción básica y necesaria que hace que nos sentíamos enfadados e irritados ante situaciones estresantes, el incumplimiento de las reglas, o el impedimento o dificultad de llegar a nuestras metas. Pero es una característica esencial en los seres humanos ya que viene dado por nuestra evolución y nos permite luchar y defendernos cuando estamos siendo atacados.
Lo importante es que nuestra ira no se agrave y saber canalizarla desde pequeños. Te ofrecemos una serie de consejos para aprender a reducirla:
– Los padres deben mantener la calma ya que si su respuesta es agresiva, el niño puede enfadarse aún más.
– Cuando la rabieta haya acabado conversa con el niño, es importante que reconozca sus ataques de ira, que sepa explicar el por qué de este enfado y que explique cómo se siente. Además de contarle lo que realizó mal y como puede actuar cuando se vuelva a encontrar de la misma manera.
– Es necesario que el niño sepa pedir perdón y reconocer lo que ha hecho mal para que no se vuelva a repetir la misma situación.
– Trata de no etiquetarle, si le creas la idea de que es un niño con mal comportamiento, él mismo se creará esto y se comportará cada vez más de esta manera.
– Debes enseñar al niño a buscar soluciones para próximas situaciones para evitar que actúe de esta forma. Buscando otro tipo de respuestas.
– Realizar deporte es una forma excelente de canalizar la ira ya que se enseña a jugar colaborativamente y cómo interaccionar con otros. Además puedes practicar con tu hijo actividades que ayuden a relajarse como el yoga o mindfulness.
– Es importante aprender a utilizar la técnica del semáforo para orientar la ira hacia la calma. Este método consiste en utilizar tres cartulinas de los colores del semáforo: rojo, amarillo y verde. El rojo significara que el niño no está controlando su ira, la amarilla servirá para averiguar el por qué de su enfado y la verde para que exprese lo que siente en ese momento.
– El manejo de la empatía ayuda a manejar la ira. Se puede realizar a través de juegos como, por ejemplo, observando una película e intentando averiguar qué es lo que piensa uno de los personajes cuando está siendo agredido verbalmente o físicamente.
– Enseñale conductas adecuadas a través de cuentos, se identificarán con los personajes y luego podrá aplicar esos comportamientos a su vida. Y además estarás fomentando a la lectura.
– Por último, el juego es fundamental para que los niños controlen su ira, además te acerca a él desde una actividad cercana y amena. Por ejemplo, se puede controlar la respiración inflando y desinflando el abdomen con un globo.
Si quieres que tus hijos aprendan a gestionar su ira consulta con nuestra clinica psicologo infantil Madrid, estaremos encantados de escucharte y ayudarte.
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