Para cuidar la salud mental de los niños debe existir un ambiente en el que los niños puedan desarrollar todas sus habilidades de la mejor manera posible. Cuidad su salud emocional es fundamental para el correcto desarrollo del menor, sentimientos de tristeza constante, rabia o ansiedad son muy habituales, es fundamental tratarlos cuando antes para evitar que se prolonguen en el tiempo y puedan suponer un problema mayor.
Si algo hay que tener claro, es que las emociones negativas no es algo solamente de adultos. Los más pequeños del hogar también pueden presentar estas emociones negativas y de hecho para ellos los efectos pueden ser mucho mayores, son personas vulnerables y fácilmente influenciables. Además, tienen menor capacidad para controlarlas, lo que hace que su tratamiento sea especialmente importante.
Por esta razón, en este artículo no sólo destacamos la importancia de una salud emocional cuidada en los niños, sino que también, las claves que, como padre, para ayudarlos a trabajar en ello.
¿Cómo cuidar la salud emocional de los niños?
Hay varias acciones que ayudan a cuidar la salud emocional de los niños, las comentaremos a continuación:
Mostar cariño
Para un buen desarrollo emocional del niño es importante que sientan el cariño de sus padres, y en este caso, es necesario mostrarlo como padre, de diferentes formas.
Enseñarles a entender sus emociones
Muchas veces, los niños pueden sentir rabia o miedo y no son capaces de entender la razón de estas emociones. Por ello, es importante enseñarles la manera de entenderlas y aprender a gestionarlas.
Ayúdales a trabajar el desarrollo de una buena inteligencia emocional
Es importante que el niño desarrolle esa capacidad de entender sus propias emociones y la de otras personas. Esto es algo que se puede fomentar a través de la lectura de libros o películas hechas para su edad.
Aprender a escucharlos
Los niños también tienen sus propias opiniones, es importante escucharlos de manera activa. Es importante que te fijes en lo que dicen, la forma en cómo lo dicen y sobre todo, pregúntales cosas acerca de sus intereses y pensamientos, esto les hará sentirse escuchados y comprendidos.
Pasa tiempo con tus hijos
Como padre, una las mejores formas de cuidar la salud emocional de tu niño es compartiendo tiempo de calidad con ellos, disfrutando de ellos, realizando paseos, jugando, leyendo, te lo demuestren o no para ellos es fundamental tu compañía.
Genera confianza
Si has generado espacios en lo que tú hijo se siente cómodo, vas a generar confianza, de modo que, si ellos tienen algún problema, te lo van a contar para que puedas ayudarles.
Ve al psicólogo
Los niños también pueden necesitar del psicólogo, de hecho, si le hablas del psicólogo como un amigo o una persona de confianza puede que se abran mucho más con ellos, y desarrollen un vínculo de confianza muy importante. Hablar de sus sentimientos les ayudará a controlarlos.
Datos que debes tener en cuenta
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), la salud mentar es un problema de la sociedad. Los datos que han sido publicados dicen que:
- Un 50 % de los trastornos mentales comienzan a la edad de 14 años o antes, y la gran mayoría de problemas no son detectados ni tratados.
- La depresión es de las causas principales de enfermedad y discapacidad entre los adolescentes a nivel mundial.
- Los trastornos mentales constituyen el 16 % del total de enfermedades en las personas cuyas edades comprenden los 10 a los 19 años.
Causas de los problemas de salud emocional:
Partiendo lo mencionado hasta ahora, a continuación vamos a tratar las causas más comunes de los problemas de salud emocional en los niños:
Problemas derivados de su personalidad:
Existen diversos factores que afectan a su estabilidad emocional, su personalidad es sin duda uno de los más importantes. El niño puede ser introvertido, tener un carácter, sentir inseguridad y hasta tener un problema de atención. Todos ellos tendrán una repercusión directa en sus emociones.
Problemas en el entorno
Este tema es fundamental, hay muchas situaciones que pueden intervenir y afectar negativamente a las situaciones que puede pasar el niño, como puede ser un divorcio, la violencia doméstica o el abandono de uno de los padres.
A partir de estos escenarios en los que el niño ve afectada su salud emocional, puede presentarse problemas de depresión, ira, fobias, ansiedad y estrés. Por lo cual, si es tu caso o el de algún conocido, desde Psicología y Bienestar te recomendamos que concretes una cita médica con un especialista para que de esa manera tu niño o niña pueda mejorar su salud emocional.
En Psicología y Bienestar somos conscientes de que un niño sano es un niño feliz. Por ello contamos con todas las herramientas para ayudarles a gestionar todas esas emociones que pueden presentarse.
Contacta con nosotros, estaremos encantados de ayudarte a trabajar en tu caso personal, pues la salud mental es fundamental para su desarrollo.
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