Gran parte de niños y adolescentes acaban de reincorporarse a sus clases escolares y son días de nervios y de adaptación a la nueva rutina. Gestionar la vuelta al colegio por parte de pequeños y también mayores, es una de las principales tareas del curso escolar.
En el post de hoy, queremos compartir algunas pautas básicas para ayudar a tu hijo a gestionar la vuelta al colegio y para que consiga disfrutar del proceso. ¡Sigue leyendo!
Principales problemas de adaptación al inicio del curso escolar
Ansiedad
Muchos estudiantes sienten ansiedad y nerviosismo ante la idea de un nuevo ambiente, nuevos maestros, compañeros de clase y expectativas académicas. El miedo a lo desconocido puede ser desconcertante y esto puede afectar a su descanso y estado emocional.
Separación
Esto afecta sobre todo a los más pequeños de la casa. Los niños pueden tener dificultades para separarse de sus padres o cuidadores y puede derivar en llanto, rabietas y resistencia a ir al colegio.
Cambios en la rutina
El horario y la rutina cambia totalmente al comienzo del año escolar, lo que puede ser un desafío sobre todo para aquellos estudiantes a los que no les guste madrugar. Además, puede incluir cambios en la alimentación, si comienzan a ir al comedor, o cambios en el descanso, si acuden a nuevas actividades extracurriculares.
Nuevos desafíos
A medida que los estudiantes avanzan cursos, se enfrentan a desafíos académicos más difíciles. Esto es algo que puede generar ansiedad, sobre todo si el alumno no tiene suficiente confianza en sí mismo para hacer frente a ese aumento del nivel académico o si sufre de constante presión por parte de los padres.
Relaciones
Los conflictos con compañeros de clase, el acoso escolar o problemas de amistad pueden surgir de manera intensificada al inicio del curso escolar. Y sin duda, es algo que puede marcar el resto del curso. Estos problemas pueden tener un impacto significativo en la adaptación de los estudiantes.
Cambio de escuela
Para aquellos que cambian de escuela debido a una transición a la escuela secundaria, una mudanza o cambio de ciudad, la adaptación a un nuevo entorno puede ser especialmente dura.
Dificultades de aprendizaje
Los estudiantes con dificultades de aprendizaje o necesidades especiales pueden enfrentarse a desafíos adicionales en la adaptación al entorno escolar. Un año más significa un nuevo curso lleno de nuevos aprendizajes y, cuando el alumno tiene dificultad para ello, pueden surgir nuevos problemas.
Problemas emocionales
No solo los adultos sufren la conocida “depresión posvacacional”. En especial, a los jóvenes, la vuelta al colegio y a la rutina, puede suponer un reto añadido que puede afectar negativamente a su estado emocional.
¿Cómo puedes ayudar a tus hijos a gestionar la vuelta al colegio?
Como padre o madre hay ciertas cosas que puedes hacer para ayudar a niños y adolescentes a gestionar la vuelta al colegio de manera segura. A continuación, te contamos algunos consejos.
Habla y comunícate con tus hijos
Habla con ellos sobre sus sentimientos y preocupaciones. Escúchalos y no los juzgues. La idea es que tengan suficiente confianza para contarte todo y poder ofrecerles tu apoyo.
Prepara el terreno para el cambio
Ayuda a tu hijo a prepararse con anticipación para el regreso a clases. ¿Qué incluye esto? Desde la compra de material escolar hasta visitar a los viejos amigos del colegio un poco antes de empezar las clases.
Establece rutinas antes del comienzo del curso
Establece una rutina regular antes de que comience el curso. Puedes comenzar a establecer una rutina de sueño más saludable. En verano, los horarios son más flexibles, pero comenzar con una preparación previa puede resultar realmente positivo.
Planificación detallada
Ayúdale a crear un horario de estudio efectivo para el próximo curso según el nivel, las actividades extraescolares y, claro está, su tiempo libre. La organización puede reducir la ansiedad relacionada con el rendimiento escolar.
Control del estrés
Puedes ser su ejemplo y enseñarles a practicar técnicas de manejo del estrés como la respiración profunda, meditación o ejercicio físico. Herramientas claves para su yo adolescente y su futuro yo adulto.
Sé un modelo a seguir mostrando una actitud positiva y destacando las oportunidades de aprendizaje que va a tener durante todo el año.
Debes ser una madre o un padre disponible
En estos primeros días, hazles saber que siempre estás ahí para apoyarlos y que pueden hablar contigo en cualquier momento si tienen preocupaciones o necesitan ayuda.
Si sientes que el inicio escolar se convierte con el paso del tiempo en un continuo malestar para tu hijo o si lo ves desmotivado o incluso asustado a la hora de ir al colegio, quizás sea el momento de pedir ayuda profesional.
En Psicología y Bienestar os ayudamos a gestionar la vuelta al colegio de una forma positiva y lo más llevadera posible. Si buscáis un psicólogo especialista en niños, no lo dudes, ¡contacta con nosotros!
Cargando...
